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バナナ酢の作り方

バナナ酢の作り方
バナナ酢の作り方は簡単です。分量的には2,3人で飲用して約1週間程度もちます。材料(目安です)お酢(黒酢やリンゴ酢など)500g、バナナ 3本くらい(300gくらい)、黒糖 300g
1)バナナを2cm幅で輪切りにします。
2)瓶にバナナと黒糖を入れ、お酢を注ぎます。
3)蓋をせずに電子レンジにいれて600ワットで30秒ほど加熱します。
4)レンジ加熱後、蓋をして常温で保存。
5)早ければ翌日、味をマイルドにしたいなら2日間くらい保存。
6)これで飲めるようになります。


         

ナナ酢ダイエット 方法とメリット

バナナには糖質を分解するアミラーゼ、便秘を改善するペクチン、免疫力アップに効果があるビタミンA、タンパク質の代謝を促進するビタミンB6などのダイエットに効果的な成分が豊富に含まれています。これらの成分は、バナナをお酢に漬けることによって体への吸収率がより高まり、よりバナナ酢ダイエットの効果を実感できるでしょう。お酢の持つダイエット効果としては食欲を抑えるフェニールアミンやバリンといったアミノ酸の働きがあります。

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